職業健康 Occupational Safety

酒精、藥物與身體不適 Alcohol, Medication and Feeling Unwell

司機平日應有充足休息和健康的生活習慣，開車前尤其不要飲用酒精飲品或服用藥物。分量少也不代表安全：即使只是少量，疲倦感亦會加深，駕駛能力會明顯變差。

酒後、藥後或毒後駕駛屬刑事罪行，不論有否發生交通意外，都不應抱僥倖心態。

身體不適時應盡早求醫，不要拖延。如獲處方藥物，應向醫生問清楚藥物有否可能影響駕駛的副作用。

駕駛時感到疲倦 Feeling Tired While Driving

行車途中感到疲倦，可以打開車窗吸入新鮮空氣，或把冷氣溫度調低，幫助自己保持清醒。要留意方向：是調低而不是調高冷氣溫度。

如情況許可，應找合適的泊車位停車休息。切勿在快速公路或有快速車輛行駛的道路上停車，即使感到疲倦也不例外。

工作壓力與精神健康 Work Stress and Mental Well-being

長時間駕駛可引致工作壓力和精神緊張，甚至其他健康問題，因此司機要主動舒緩壓力。

工餘時間可多參與有益身心的消閒活動和體能運動，並確保睡眠充足。司機亦應保持心境開朗，與家人、朋友及同事建立良好關係，彼此支持和關懷。

駕駛坐姿與預防筋肌勞損 Driving Posture and Preventing Muscle Strain

開車時要注意坐姿：適當調較座椅、駕駛盤及倒後鏡，並盡量利用座椅背靠承托身體。

久坐時身體同一部位持續受壓，司機可間中改變坐姿，以轉移受壓點。

司機亦應適當小休並做伸展運動，這樣有助促進血液循環及避免筋肌勞損。